top of page

Katarina jacobsson

Coach och Konsult

BLOG FEED

Sök

Tro hopp och kärlek

Hur vill du bli ihågkommen?

Bortprioriterad?

Förändring

Brytningspunkt

gone fishing

Kvaila, kvaila

den blomstertid nu kommer...

osynligt arbete

Skitsnack!

Allt i maj!

Hur man får saker gjorda

Renovering

Förebilder

Lyssna

Räcker du till?

Livets vågspel

Det blir inte alltid som man tänkt sig....

Hur tar du dig an en svår utmaning?

De omätbara

Mindful walking

01:28

Mindful walking

Att gå med närvaro, när tankarna rusar, fokusera på att vara närvarande på promenad.

Konsten att göra ingenting

01:04

Konsten att göra ingenting

Att inte göra någonting, bara stirra ut i intet, är välbehövligt ibland i vår tid av brus.

Boktips Mindfulness

00:51

Boktips Mindfulness

Boktips om mindfulness.

Andningsövning-andas i fyrkant

00:35

Andningsövning-andas i fyrkant

Att andas i fyrkant för att lugna kroppen.

Stress

00:25

Stress

Vad ska du undvika att äta och dricka vid stress och ångest?

Distraktionsövning

00:58

Distraktionsövning

Distraktionsövning när man känner att man börjar få panikångest eller tankarna bara rusar!

Andningsövning-hantera ångest och stress

00:28

Andningsövning-hantera ångest och stress

Den här övningen används för att hantera ångestkänslor, stress eller tankar som rusar.

Kost och psykisk ohälsa

01:15

Kost och psykisk ohälsa

Vad du stoppar i dig påverkar din psykiska ohälsa.

bottom of page