top of page

Stanna upp



Känner du dig stressad men svårt att riktigt förstå varför?

Stanna upp, skriv ner vad som händer i ditt liv, privat, på jobbet, i din närmsta krets. Ibland måste man själv se sakerna utifrån, på pränt, eller som jag som har turen att ha en vän som brukar hjälpa mig och påminna mig om vad som händer. Inte förrens då blir det tydligt och inte heller konstigt att jag är stressad. Det är som man blir lite blind i ekorrhjulet.

Så stanna upp, ta några djupa andetag, helst fem minuter mindfullness, se och lukta på försommarens under. (jaja jag är lite över-lyriskt)

Och sen det viktigaste av allt, lägg till en sak varje dag som du vill ha mer av. Kanske är det en promenad, en fika med en vän, vad vet jag. Det hjälper dig att känna längtan till välmåendet och att fokusera på just den positiva saken varje dag. Prova så får du se.

  • Kartlägg allt du har omkring dig som händer, de större sakerna

  • Dra bort, eller prioritera om du kan

  • Lägg till en härlig sak att göra eller få varje dag.


Ha en härlig vecka.


25 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Allt i maj!

Renovering

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page