Vissa perioder känns det som jag drunknar i allt brus. Sociala medier, mobiler, tv- serier, poddar-ALLT. Att livet rinner iväg medans allt blir ett digitalt brus.
Känner inte du så ibland?
Nyligen stod jag inför några viktiga beslut och kände att jag inte visste om det var vad JAG vill eller om jag blev påverkad till det.
Vissa perioder är det också tröttsamt att behöva hålla igång sociala medier.
Jag älskar inte det faktiskt men det är ju ett nödvändigt ont och ett bra effektivt sätt att nå ut. Och det finns tillfällen då det är kul och kreativt också såklart.
När bruset blir för stort minskar jag mitt skärmtittande tills jag känner balans igen. (Jag brukar inte lägga ner skärmar och mobil helt, det blir för krångligt med diverse uppdrag då.)
Andra saker jag gör när det blir för mycket brus är att vara extra närvarande i alla sinnen,
att vara mindful, upppleva nuet, vad det än innehåller.
Träna eller promenera mycket,
vara ute i naturen, lyssna på musik,
ligga i ett badkar,
laga god mat eller baka.,
krama familj,
meditera, ha tyst och lugnt omkring mig (yeah right när man har två yngre barn...)
Vad gör du när det blir för mycket?
Comments