Återhämtning-eller rehab?

Länge sen jag skrev inlägg nu. Har varit väldigt mycket jobb vilket gjort att jag prioriterat bort detta ett tag.

Våren börjar närma sig, och visst är det fascinerande att man kastas mellan hopp och förtvivlan, mellan värme och snöblask?! Men den är snart här, att längta är den bästa tiden tycker jag.

Idag tar jag upp återhämtning.

Ofta chefer eller medarbetare som har evighetslistor eller väldigt mycket att göra under långa perioder. Och som oftast prioriterar bort att röra på sig, pauser och framförallt återhämtning, för att man “måste” prestera, eller får dåligt samvete för pauser, eller inte tycker man är tillräckligt “duktig” om man inte jobbar jämt osv 

(För att detta inte ska bli så långt inlägg så blir det så klart en grov förklaring) 

När du vet att du har en tung period framför dig, se då till att också ha återhämtning efteråt. Boka in det i kalendern!

Ofta kan det vara svårt att varva ner, inte ta tag i nya saker, kännas tomt och lite deppigt, och tröttheten kommer som en vägg. Och så måste det få vara, det är det som är återhämtning. 

Och för att göra det mer balanserat, är det ännu viktigare att hålla i träning/pauser och promenader medans du är i den tunga perioden av arbete och stress. Prioritera det så kommer du hålla mycket längre och återhämtningen blir lättare. 

I annat fall kommer vi sannolikt ses igen, på rehab....

Ha en fin vecka och ta hand om dig!